Saçı Uzatan Besinler

Uzun bir aradan sonra herkese yeniden merhaba!
Bugün sizlere saçımızın uzamasını sağlayacak besinlerden bahsedeceğim.

Sağlıklı saçlara sahip olabilmek ve sağlıklı saçlarımızı koruyabilmek adına saç bakımı yapmanızın yanı sıra beslenmenize de dikkat ederek saçınıza faydalı besinleri tüketmeniz gerekir.Omega 3 ve E vitamini bakımından zengin olan ceviz;saçlarınızın hızlı uzamasında ve saç tellerinizin güçlenmesinde etkilidir.


Her gün bir ceviz yiyerek saçlarınızı koruyabilirsiniz :)
Domates C vitamini sayesinde;saçın en küçük yapı taşı olan kolajen üretimine yardımcı olur.Domates maskesi de saç çıkartmada etkilidir.B vitamini bakımından zengin olan havuç;yeni saçların çıkmasında ve sağlıklı saçların korunmasında kilit bir rol oynamaktadırç
C Vitamini yönünden zengin olan kivi,saçınızın sağlığı açısından önemlidir.Bol miktarda protein bulunduran yumurta saç sağlığı için önemlidir.Bu sebeple her gün bir tane yumurta yemek hem sağlık açısından hemde saçlarımız için oldukça önemlidir.

 B vitaminin bol bulunduğu bezelye;hızlı saç uzaması için birebirdir.Saç dökülmesi problemi yaşayanlar için bol bezelye yemenizi öneriyorum :)
A ve C vitamini bakımından zengin olan ıspanak;saç derisi sağlığı için önemlidir.Ispanak,kepek ve mantar gibi saç derisi hastalıklarına karşı etkilidir.
Parlak görünümlü saçlar için yeşil çay için! :)


Omega 3 yağı bakımından zengin olan somon;hem genel vücut sağlığınız hemde saç sağlığınız çok önemli bir gıdadır.Saçlarınızın çabuk ve sağlıklı uzamasını istiyorsanız;haftada bir somon yemeye özen gösteriniz.


Hello again everyone after a long break!
I'm talking about the extension of our food today to provide you with hair.

Healthy hair to To have healthy hair our paying attention at you as well as your making hair care in order to protect the nutrition you consume beneficial nutrients to your hair gerekir.omega 3 and rich in walnuts terms of vitamin E, is effective in strengthening your rapid extension of your hair and hair.

Every day can protect your hair by eating a walnut :)
With vitamin C. Tomatoes; hair of the smallest building blocks of collagen production.

 Peas where plenty of vitamin B, eat plenty of peas for residents of birebirdir.saç loss problem for fast hair growth, I suggest you :)
And spinach are rich in vitamin C terms, for the health of the scalp.Spinachis effective against dandruff and scalp diseases such as fungi.
For green tea for glossy hair! :)



Salmon is rich in omega-3 fats, and your general health, your health and if you want a quick and healthy hair is a very important extension of your food .Hair you show care to eat a salmon per week.

Hallo wieder alle nach langer Pause!
Ich spreche über die Erweiterung unserer Nahrung heute, um Sie mit dem Haar bieten reden.

Gesundes Haar zu haben gesundes Haar unsere Aufmerksamkeit auf Sie und Ihre Herstellung Haarpflege, um die Ernährung Sie wertvollen Nährstoffen zu konsumieren, um Ihr Haar gerekir.omeg 3 schützen und reich an Walnüssen Bezug auf Vitamin E, ist wirksam bei der Stärkung Ihrer rasche Ausweitung der Haare und Haar.

Jeden Tag können Sie Ihr Haar durch den Verzehr einer Walnuss schützen :)
Mit Vitamin Tomaten C; helfen, die Produktion von Kollagen, das die kleinste Struktur des Haares .Maske Karotten sind reich an .b Vitamin Entfernen von Haaren trägt, die Entstehung von neuen Haaren und reichen Kiwis im Hinblick auf eine Schlüsselrolle .c Vitamin bei der Erhaltung gesunder Haare, die Haare In Bezug auf die Gesundheit ist wichtig.VieleMenge des Proteins ist es für die Haare Gesundheit sehr wichtig, weil Eier enthalten Eierspeise ein Tag für unser Haar sehr wichtig, sowohl in Bezug auf die Gesundheit.


 Peas, wo viel Vitamin B, essen viel Erbsen für die Bewohner der önemli.saç Ausfall Problem für schnelle Haarwachstum, empfehle ich Ihnen :)
Und Spinat sind reich an Vitamin C Begriffe, für die Gesundheit der Kopfhaut.Spinat ist wirksam gegen Schuppen und Kopfhaut Krankheiten wie Pilze.
Für grünen Tee für glänzendes Haar! :)



Lachs ist reich an Omega-3-Fette, und Ihre allgemeine Gesundheit, Ihre Gesundheit und wenn Sie wollen ein schnelles und gesundes Haar ist ein sehr wichtiger Erweiterung.saç, Ihnen zu zeigen, Pflege, um einen Lachs pro Woche essen.

0 yorum:

Yorum Gönder